みなさん朝食何食べてますか？
どうも、ピ助です。
突然ですが、みなさん朝ごはん食べていますか？
時間がないなど、様々な理由で食べていない方も多いかと思います。
今日は、そんな方でも気軽に食べられる朝食を紹介したいと思います。
せっかくなのでピ助がこれまで食べてきた朝食をランキング形式で紹介します。
評価は、「手軽さ」、「飽きやすさ」、「栄養」、「味」、「総合力」をそれぞれ星５段階で評価します。星１が一番低く星５が一番高いとします。
（※飽きやすさは星５が一番飽きにくいです。）
評価はあくまでピ助の独断と偏見となります。それではどうぞ。
朝はやっぱりご飯と納豆
朝といえばやっぱりご飯と納豆ですよね。ピ助もよく食べておりました。
納豆は、栄養価が高くごはんとの相性もいいですよね。
しかし、朝からごはんはちょっと重い言いう方もいるのではないでしょうか。
ピ助も成長するにつれてそうなりました。。。
よって評価は、以下のようにします。
手軽さ ：★★★☆☆
飽きやすさ：★★★★☆
栄養 ：★★★★☆
味 ：★★★☆☆
総合力 ：★★★☆☆
やはり、ごはんと納豆はいいですよね。ごはんは、炊くだけなので無洗米であれば炊飯器をスイッチオンするだけでOKです。納豆は買ってくるだけ。
米なのでそこまで飽きることもないでしょう。
栄養は、ピ助の所感です。実際は調べてください。
味も納豆のにおいが苦手な方以外は、まあまあではないでしょうか。
上記を踏まえ総合力は星３くらいですね。懸念点は、やはり「重さ」でしょうか。
この辺が気にならなければ結構いいかと思います。味噌汁もあるとさらによし。
朝はやっぱりパンとスープ
ごはんの次はパンですね。
パンとスープで評価します。
スープは、インスタントや作り置きが前提ですね。
評価は、こんな感じ。
手軽さ ：★★★☆☆
飽きやすさ：★★☆☆☆
栄養 ：★★☆☆☆
味 ：★★★☆☆
総合力 ：★★★☆☆
スープがあるとはいえ、やや低い評価とします。
やはり、飽きやすかったり栄養不足な気がします。
ジャムを変えるなど工夫すれば飽きやすさは解消されますが、ジャムを使い切るのが意外と難しい。。。
朝はやっぱりシリアル
次は、シリアルです。
シリアルをメインとしていた時期もありました。
評価は、こんな感じ。
手軽さ ：★★★☆☆
飽きやすさ：★★☆☆☆
栄養 ：★★☆☆☆
味 ：★★★☆☆
総合力 ：★★☆☆☆
シリアルは、甘すぎることが欠点ですね。お菓子感覚で食べることができますが、食べ過ぎるとよくないですね。太る気がします。（※あくまで個人の感想です）
朝はやっぱりフルーツグラノーラ
続いてフルーツグラノーラです。
ピ助がつい最近まで朝食として食べていたものです。
果たして評価は。。。
手軽さ ：★★★☆☆
飽きやすさ：★★☆☆☆
栄養 ：★★☆☆☆
味 ：★★★☆☆
総合力 ：★★☆☆☆
正直シリアルと変わりません！
注意点としては、決して健康に良くないことです！
ピ助も健康にいいと思い食べていましたが、成分を見るとお菓子ですね。
やられました。
朝はやっぱりオートミール
現在ピ助が朝食として採用しているオートミールです。
評価はどうでしょうか。
手軽さ ：★★★☆☆
飽きやすさ：★★★★☆
栄養 ：★★★☆☆
味 ：★★★☆☆
総合力 ：★★★☆☆
こんな感じになりました。
オートミールに水と出汁を加え電子レンジで温めれば完成です。
甘すぎず、しょっぱす過ぎず食べられます。
栄養もそこそこなので最近は重宝しております。
いつまで食べるかはわかりませんが、当分オートミールかな。
【おまけ】配分を間違えたオートミール
評価はこんな感じ。
手軽さ ：★★★☆☆
飽きやすさ：☆☆☆☆☆
栄養 ：★★★☆☆
味 ：☆☆☆☆☆
総合力 ：★☆☆☆☆
正直食べられません。
オートミールに対して水が少なすぎると大変なことになるので皆さん気を付けましょう。
まとめ
おすすめランキングにするとこんな感じ。
第一位：オートミール
第二位：ごはんと納豆
第三位：パンとスープ
第四位：シリアル、フルーツグラノーラ
こんな感じです。
みなさんの朝食を食べるきっかけになればと思います。
あくまでピ助の独断と偏見のランキングなので、みなさんは自分に合った朝食を探しましょう！
それでは。
